Если учесть, что я никуда за пределы России уже лет 8 не ездила...
Спасибо!!!
Мне бы еще все успеть

--- Реклама ---

Всем привет!
Задания на субботу и воскресенье мне оооочень понравились. Выполнила с удовольствием.

Воскресное задание будет сделано вечером после ванной и с использованием спец кремчиков (мажусь ими уже недельку)
Грасиас!!!!

ksur
а я обертку делала....потом занятие

Еще и завтра лафа) Ну а потом снова трудиться.

Solomeya
точно-точно...завтра же мотивация)))

Неа, завтра лекция
Мотивация была для Лены и Ксюр.

Solomeya
другая лекция?

Нееее, вы теперь одну и ту же будете каждую неделю слушать)))
Конечно другая, Ларис)

Альмера, зачОтно

я а ходила гулять)) вот смотрите....
задание выполню позже, сейчас "гудят" ножки))
а можно мне супруг будет массировать все зоны показанные на видео?

--- Реклама ---

Angelina
После такого маршрута тебе можно что угодно

сейчас я примерно такая)))

Да...а тети-дяди тренеры будут меняться? Или это уже постоянно?Ангелина, я поражена твоим мужеством!!!!! Можно массажиста на дом позвать))))

buh1
Будут меняться, но намного реже. Задания будут обновляться только по понедельникам, т.е по понедельникам у нас теория. Все остальные дни повторяем с теми же тренерами в течение месяца. А потом будем выходить на второй уровень.

У нас многоходовка на год????))))А по субботам так и будет отдых? Я просто думаю, стоит ли мне что-то сместить?

Ларис, отдых и будет отдых. Он нужен мышцам. Иначе они начнут с нами воевать, а нам нужно с ними дружить)
Интенсивные ежедневные тренировки чреваты тем, что организм наградит чувством невероятной слабости с самого утра. Усталость, апатия никак не способствуют хорошей форме. Нам нужны тренировки, бодрость и хорошее настроение. Поэтому хорошо работаем, хорошо отдыхаем.

все видео уроки нужно скачать как-то, а то неудобно искать несколько страниц назад, чтобы вспомнить что делать в пн, вт, ср и чт с пятницей))
о, Лариса, я сама от себя в шоке, я и не думала что меня так сегодня далеко "занесет"))) а вот массажиста на дом мне не видать, потому что, "мои финансы-поют романсы", не могу пока что позволить себе такое...

Angelina
Ангелин, заметь, это в привычку входит...в те выходные маршрут был не хилый)))

да, ты полностью права...в то воскресение я прошла 10 км, в это 12км)) а я между прочим вообще думала позагорать сходить, а муж меня вон куда утащил...

сегодняшнее задание, самое прекрасное из тех занятий, что были предложены для выполнения на этой неделе
я так понимаю, что через месяц у нас еще круче будут упражнения, а эти так-разминка по всей видимости...

мне не нравится занятие с свободными весами, можно без них выполнять?

--- Реклама ---