вот Вы какие а мне вот тоже хочется, а что цикл может влиять на вес? не знала

Solomeya
Конечно же до сна...

Предлагаю по весу - у кого сколько "ушло".
Первое взвешивение - завтра утром. Второе - воскресение утром.
Angelina
Судя по тому, что в этой теме - Вам наоборот нужно прибавлять. Так что килограммчик не лишний.
Вам нужно, наверное, прорабатывать мышцы. Может быть, немного нарастить именно мышечной массы.
Как говорила мне моя тренер много лет назад - менй жирок на мышцы.
Так что прыгаем через скакалку и пешочком по лестнице раз пять на пятый этаж и обратно за один подход )

Перееду - бум вместе по лестнице бегать

У многих женщин наблюдается увеличение накопления воды во вторую фазу менструально-овариального цикла, за одну-две недели до очередных месячных. Иногда колебания веса, связанные циклом бывают очень значительными и достигают 3-5 килограммов

Еще как может - у меня "гуляет" до трех килограмм.

ksur
на счет мышечной массы я согласна, вот и делаю зарядку, кстати после выполнения упражнений, примерно спустя две недели и стала обращать внимание, что вес с утра стал немного выше, чем до выполнения упражнений....может мышца растет?!
но по ступенькам вверх, я скорее всего до 16 этажа не осилю...

Angelina
Состояние после вдруг предпринятой интенсивной тренировки. В этой ситуации так же может наблюдаться задержка жидкости, связанная с отеком перетренированных с непривычки мышц. Очень часто бывает, что человек принимаясь худеть, одновременно начинает исполнять и слишком суровый диетический режим, и слишком жесткий режим тренировок. Он надеется, что вес при таком сочетании будет уходить в два раза быстрее. Но часто оказывается разочарованным - в первые дни, несмотря на нечеловеческие условия жизни, вес либо не снижается совсем, либо снижается очень медленно.

buh1
да пусть не снижается, лишь бы не прибавлялся, вот что для меня важно, теперь уже сомневаюсь, нужна ли мне эта зарядка

Ты ведь желаешь нам добра, правда? Поэтому навязывай!) У нас должен быть независимый корректор, а то мы здесь нагородим "методов")))

Angelina
может быть вам важны объемы? А не плюс, минус кг???

объемы устраивают, меня цифры на весах огорчают

Solomeya
Я буду в режиме рекомендации освещать.

Вес не выкладываем тут - только результат, а то мне неловко...

А и еще могем через месяц сообщить, сколько "ушло" сантиметров с талии/бедер. Потому что раньше не получится.

Я ж была раньше почти что инструктор по шейпингу - занималась подряд лет 7 без перерывов, щеголяла кубиками на животе и способностью почти не переводя дыхания взбегать на 12 этаж...
Как будто про другого человека рассказываю...
Даже на фотках себя сейчас не узнаю - так изменилась...
Вот отсюда и грусть...

Angelina
Сразу видно, что не было в жизни у человека веса 100 кг.
Когда плюс минус десять кг вообще роли не играют.

Выкинь весы нафиг и будь счастливой)

ksur
Прекрасно понимаю печаль.

я за три-четыре года скинула 18кг и очень этому рада, и наверное поэтому считаю каждые граммы...

ППКС!!!

может просто у меня весы сломались или батарейка села...

Angelina
Вот как раз и расскажешь нам, что и как делать!!!
А прибеднялась-то, прибеднялась )))

Ой... Это же про меня! Я тоже ходила с "кубиками" и не могла ни дня прожить без спорта, занималась наизнос и получала от этого море удовольствия. А потом что-то случилось... Наверное я переутомила свой организм.