Всем здрасте.
Уж не соображу кому чего пишу - всем сразу по форуму
1. Ксеникал - мой хороший и добрый помошник (применяю, т.к. нужно похудеть реально), но (!) если его принимать 1 (!) раз в день во время самого наибольшего приема пищи (ну или на ужин, на крайняк), то сам препарат работает (медленно и методично, что радует, т.к. после такого похудения вес потом резко не набирается заново), а вот негативных последствий нет совсем. Проверено лично и методично
2. Если "набегалась" и набрала, то, видимо ела и сразу "бежала", это т.н. набор мышечной массы, скорее всего - ее так и набирают - поел что-нибудь белковосодержащее (орехи, мясо и проч.) и сразу на фитнес. Если не так, то мои знания ограничены.
3. Брюки стали "подвисать" малость, самую чуточку, но приятно. Контрольное взвешивание - в воскресенье утром. Завтра планирую походить, покрутить обруч, может быть что-то еще.
Вот как-то так
Маленький ОФФ - сидели сегодня вечером с подругой в Кофе-Хаусе, болтали и ели салат из рукколы (в моем варианте - много рукколы, помидоры черри, лимонный сок и капля оливкового масла) - вкусно, но гадость Компенсировала морковно-лимонным пирожным (вкусненько и низкокалорийно).
Поняла, что руккола - не самый мой любимый салат.
А я сегодня решила быть хорошей девочкой:
Завтрак - творог с йогуртом (всего 150 гр) и кофе
Обед - курочка и салат, зеленый чай
Ужин - тушеная капуста и кефир. В качестве перекуса - половинка зеленого яблочка.
Наша неделя подходит к концу. Завтра будут новые ЦУ, готовьтесь)))
buh1
И в туалет реже ходишь! Это уже похоже на правду!
Да, реже. Заметила это. Так что, чем больше ношусь, тем меньше толка. Нет, если я там в клуб пошла побегала, то все нормально, я и пью, и туалет посещаю. А если ношусь по городу по делам, то вот так получается. Может быть у меня чисто на психологическом уровне стоит какой-то блок.
Добавлено 13.04.2013 в 10:58
Мой завтрак сегодня. Бутерброд с окороком, конфета, вернее две. Кофе.
Дальше пока не знаю
Добавлено 13.04.2013 в 10:59
Solomeya писал(а):
А я сегодня решила быть хорошей девочкой:
Завтрак - творог с йогуртом (всего 150 гр) и кофе
Обед - курочка и салат, зеленый чай
Ужин - тушеная капуста и кефир. В качестве перекуса - половинка зеленого яблочка.
Наша неделя подходит к концу. Завтра будут новые ЦУ, готовьтесь)))
Вот это страдания, прям не позавидуешь((((
Жалею вас девушки(жена по утрам кипяточек пьет))), мне легче. Пришел после тренировки сегодня(10тн.железа+басс) и пять котлеток с салатом оч. душевно пошли...
И салат прям весенний давно хотелось редисочкаогурчиккинзаукропмолодаякапусталимонССЧПсольЭВОО....хотелось водочки под него....но преодолел))))
Ругать будете???
Вчера притопала от клиента...Легла полежать в четыре часа. Проснулась среди ночи, пить хочу, толкнула мужа, попила, перевернулась на другой бок и снова уснула. Встала сегодня в двенадцать. Ни ужина вчера, ни завтрака сегодня не было. Выпила кофе с двумя конфетками и съела мандарин.
Усталость меня нагнала...
Завтрак- макарошки с икрой кабачковой и кетчупом.
ПОтом пошли перекусы - бутерброд с шоколадной соевой пастой, стакан соевого шоколадного коктейля, баночка соевого сладкого десерта (напала в магазине на целую полку такой вкуснятины). Морковка с сахаром, пара орешков бразильских.
Вот это накушалась...
Контрольное взвешивание показало за неделю минус 2,5 кг и чуть-чуть свободные джинсы (понадобился ремень, а то сползают).
Добавлено 14.04.2013 в 13:26
Fill07
Да какие страдания, о чем Вы? Это же так увлекательно и интересно - работать над самим собой!!!
Почитала про Ваш салатик... Куплю сегодня себе ингридиенты и сделаю на ужин.
