Orteinn
Сегодняшняя легкая тренировка (т.к. на НГ немного выпивал)- 10подходов х 10повторений х 120кг - присед глубокий в раме. Пресс+спина на скамье как всегда 5х50 с собственным весом. Вот тебе 12тонн +, бассейн не считается.
Вообще если по сплиту то на тренировке около 15тонн - день верх, день низ, день отдых. А если полный круговой тренинг то 20-25 и получается, но перерыв надо дня три делать между тренировками.наверно потому, что у тебя это "треня", а у нас это называют "пахота"
...начиналось то все в подвалах

Fill07, а последним абзацем ты что подчеркнуть хотел?))) Да, я называю "треней", ты "пахотой", кто-то может и матерок в корень названия вкладывает... Что меняется? Ты вот, например, со своей "пахотой" можешь и три дня отдыха себе позволить, у меня, когда баскетбольный сезон (осень и весна), может и по две тренировки в день быть. Так что дело не в том, как я или ты называем процесс, а в методике подсчёта. Ты, как я понял, вес умножил на число подходов и на число повторов в подходе. А я только на число подходов.
P.S. я, кстати, тоже в подвале начинал - ДЦ "Астра" на ул. Лобачевского)))

и так ясно чем все закончится - все останутся при своем
лучше бы физкультуру пропагандировали - ее польза доказана абсолютно, да и в некотором роде аксиомачтобы получился искусственный мех многим животным приходится погибать и многим видам приходится вымирать.только не рассказывайте про дисбактериоз, который существует исключительно в РФ

Orteinn
Все это фигняподсчеты и системы, и про две тренировки в день тоже фигня, потому, что у меня на сборах было и по три в день и было это так давно, что я уже забывать стал (только дневники в тетрадках в клеточку напоминают. И про чемпиона Союза по юношам в 81м в стипльчезе я уже тоже почти забыл... и вообще мне уже год назад врач сказал: басейн и физкультура. А я вот без железа не могу.
И вообще хватит здесь парабупам тоннами мерятсяздесь люди о серьезном разговаривают
Orteinn ешь капусту

Fill07, Ем конечно..., вот только что тарелочку щей из квашеной и с говядинкой навернул)))

Fill07
Orteinn
Брэйк ))) Ничья!!
А вы вкурсе что Майк Тайсон веганом стал? И есть много других звёзд кино и шоу бизнеса, которые давно уже Вегетарианцы. Одна Мадонна чего стоит. Гугл вам в помощь.
Так что можно и без мяса качаца, чем тоже увлекаюсь немного.

Вопрос не в том можно или нельзя без мяса, а в том, зачем ?
Так же можно не на двух ногах ходить, а на одной прыгать. Можно!

у меня приятель один не ел мясо несколько лет, что-то говорил по этому поводу, неважно
потом сорвался, до сих пор ест)))
другой просто не ест, потому что не хочет. ест БАДы какие-то
хотя подозреваю, это все оттого, что они не могут зачать ребенка много лет

на своем опыте могу сказать, что был период, когда мне просто не хотелось мяса - хотелось чего-то другого
других причин нет - либо хочется, либо не хочется. Может еще быть медицински обоснованная диета.
Некой мессианской подоплеки здесь быть не должно и быть не может.

Разумнее прислушиваться к организму. У беременных женщин организм часто сам подсказывает, что требуется.

Пойду спрошу у беременной соседки что мне сегодня покушать

Щас скажу кое то и вапще закидают палками с камнями ))))) Я был пол года сыроедом (не от слова Сыр) и пару месяцев фруктоедом (ел только фрукты, пил воду и соки свежевыжатые). Энергии было дофига и больше(в той же качалке шёл мышечный прогресс), но мой вес в итоге спал и я прекратил сыроедить.

Twix11
а яйца, молочные продукты, рыбу вы употребляете? или строго растительный рацион?

Нуу, это многое объясняет.
Видимо, не зверей сильно жалко и фобия разнообразных гниений, а непреодолимая тяга к экспериментам над своей пятой точной. буквально -)))))))

Twix11
а обувь и верхнюю зимнюю одежду из каких материалов и каких марок носите?

mamadochki
Лактовегетарианство не поддерживает мой организм. Но в яйце есть один жирный плюс - это желток в сыром виде.

В принципе все возможно - моя двоюродная сестра - вегетарианка, из животных продуктов только молочные (творог и кефир) потребляет и то потому, что танцовщица была. Она пыталась нас перевести на это, но я вот круглогодично не смогла, организм сразу дает сбои. Так что это и настрой, и реакция организма должны быть.
Это действительно образ жизни, а тут уж дело каждого.

Twix11
Вот у меня знакомая была вегетарианцем, она очень беспокоится о здоровом образе жизни, и ей нравилось, что это полезно, вкусно (не любит мясо) и животные не страдают. А потом, когда у ее единомышленницы начались проблемы со здоровьем, решила сама сдать анализы, и врач сказал, что у нее развивается анемия из-за отсутствия мяса в рационе.

Это не попытка переубедить вас, просто пища к размышлению - прежде чем убеждать кого-то в правильности своего образа жизни, задумайтесь о том, что мы все разные. И то, что подходит одним, другим приносит вред. Я не сомневаюсь, что вы хорошо себя чувствуете и пишете искренне, но не всем может быть полезно такое питание.
Кстати, я знаю одного человека с аллергией на всю растительную пищу. Это, конечно, исключение, как кошка с аллергией на мясо, но дает попод подумать о том, насколько по-разному все наши организмы принимают одну и ту же пищу

Это не так. Человек не является хищником, но он и не травоядное. Мы всеядные, и если уж вы приводите как пример строение челюсти, то у нас в примерно равном размере присутствуют как резцы, так и клыки, что как раз указывает на приспособленность человека к широкому спектру пищи (кстати, крысы, вороны и тараканы тоже всеядные, а клыков у них нет, насколько я помню).

Кстати, у шимпандзе, которого вы привели в пример в последнем сообщении, 5% рациона занимает животная пища. Помимо этого дополнительный белок и витамины он "добирает" насекомыми, птичьими яйцами и т.п

хочу поправиться - на вашем фото, конечно, горилла, а не шимпандзе, о которых я писала.
тем не менее, и они, и мы относимся к приматам, а они в свою очередь относятся ко всеядным. Конечно, обезьяна не будет целенаправленно охотиться, но при этом способна к перевариванию мяса, в дикой среде может иногда перекусить птенцом или мелким грызуном

А я ем божественное сациви из индейки с гранатовыми зернами и запиваю карвуазье и мне искренне жаль тех,которые по ряду причин отказывают себе в удовольствии.Потому что еда это удовольствие и наслаждение(для тех кто понимает и умеет готовить)И это потом я буду худеть и сбрасывать лишние калории.А сейчас-фигушки!
....И не хочу я быть как та шимпанзе ибн горилла,они так и остались со своей "диЭтой" на низшей ступени эволюции.Воть!