Пытаюсь выполнить задание по пункту 1:
Долго думала, кого назвать своим идеалом.
Получилась Камерон Диаз - красивая, но не зацикленная на своей красоте.
Всегда держит себя в тонусе.
При этом оптимистка и очень жизнерадостная.
Даже расставаясь с человеком, остаются друзьями.

Вот это я - к которой стремлюсь:
А рост мой - 1.56
А размер ноги - 34,5 и шпильки поэтому не ношу, как и БУХ - стоять не на чем.От своего идеала отличаюсь тем, что не могу так серьезно следить за собой - лень бывает одолевает.
А в то время, откуда моя фотка - я нравилась себе практически всем - и фигурой, и состоянием души

ksur
Фотка действительно настолько позитивная, что хочется прижать ее к груди и зарядиться этой радостью, удовольствием, счастьем)

Очень жаль, что сейчас произошло такое грустное событие... Честно говоря не умею я утешать, но печенкой могу почувствовать твое состояние.

Мы с ним были соседями и выросли как-то в разных компашках, но вместе...
Всегда подкалывали друг-друга по-доброму, когда встречались...
Давно не виделись уже, а теперь и совсем...
Сорри, за ОФФ, больше не буду...Дорогуша
Solomeya
Спасибо за поддержку!

А вообще вы тут все молодцы такие!

Solomeya
Встать на прогулку в 5-30 утра - это просто ПОДВИГ, на который лично я вообще не способна...

ksur
держись....
Про себя, аврал, но я с вами. Гуляю. Спасибо Соломее за это задание, благодаря этому, хоть чуть-чуть мозги становятся на место. Ну, а четко есть три раза в день и до 19.00 я приучила себя давно, иногда странные интервалы между приемами пищи, а в остальном все по программе.

Всем доброе)
Я конечно не совсем из вашего отряда, но стремлюсь быть где-то рядом))

ksur
Практически полное совпадение!
Камерон Диаз - мой идеал!))Жизнерадостная оптимистка) И этим она меня подкупает!!

Спасибо не мне, спасибо сильным и волевым женщинам, которые прошли свой трудный путь и заставляют восхищаться ими. Смотрите и мотивируйтесь:

Ну вот и вторая неделя подходит к концу. Как самочувствие, девчата? Сегодня на весах с удивлением обнаружила лишние 2 кг. Долго недоумевала откуда они могли мне прилететь. Потом вспомнила про описанный Бух цикл. По объемам, кстати, немного стало уходить. Совсем немного, но все-таки это потеря сантиметров, а не прибавка. С тех пор как я бросила курить, впервые стала сужаться, а не расползаться)

Девочки всем привет! Сегодня взвесилась за неделю 2.5кг меня это очень сильно порадовало.
Solomeya
Давай уже задание на следующую неделю

Рано задание - завтра - контрольные отметки В кулинарии рядом с работой накупила постных печеных вкусняшек сегодня (только вернулась с работы) - как наемся сейчас!
НЯМ!!!

Поскорее бы завтра, хочется уже увидеть задание

Solomeya
Интересная история, только, на мой взгляд, рацион для повседневной жизни, слишком ограничен. Я так точно не смогу. ElenaElena
Ну тогда уж присоединяйтесь окончательно и выполняйте задания вместе с нами

ОФФ... Пишу "на последнем дыхании" - руки болят так, словно всю ночь мешки с картошкой по 20 кг кидала...
Пойду натру их кремом "для утсалых ножек" и через часик приду в норму

Девчонки, на видео - не руководство к действию, ни в коем случае! Никому из нас не нужно худеть на вес целой меня)) Это видео для мотивации и для понимания того, почему важно и нужно гулять. И чем больше, тем лучше.

По поводу задания на следующую неделю... Честно говоря, могла бы рассказать хоть сейчас, но мы же не просто худеем, мы учимся новым полезным привычкам. И одна из них - выдержка. Поэтому ждем воскресенья)ksur
Почему болят руки? Ты занималась?

всем привет!

у меня прирост на весах, это немыслимо, завтра буду утром взвешиваться, чтобы понять насколько у меня прибавилось, по одежде все как прежде норм.
жду очередного задания)))
три дня работы на выставке меня просто сбили с правильного питания, хотя я старалась, но все же было все так как я хотела...
и если завтра мои весы покажут не нужные мне цифры, я буду очень расстроена, но это будет известно завтра, а сейчас я отдыхать, очень приочень устала....три дня работы стоя на ногах с 10 до 19, плюс к этому присела нехнаю сколько много раз и улыбалась весь день клиентам....уффф

Solomeya
От работы руки болять - много печатаю на работе, болит от запястья до локтя. При этом постановка рук правильная - просто действительно много работаю - наверстываю упущенное время, плюс объемы увеличились, да и ... "старость, блин".

Angelina
Много приседала, ходила, вот и заменила "жирок" на мышцы - объем тот же, а вес больше - мышцы тяжелее. Это мои предположения.

Angelina
вот причина привеса...улыбалась клиентам)))Angelina
весы существуют лишь для того, чтобы зафиксировать вес,выбрать направление в каком двигаться, а никак не расстраиваться, поверь.

ElenaElena
Мне погулять не получается - деть болеет, если не на работе, то дома, пргулка только от метро до дома вечеро и то, если силы остались.
Вчера пришла домой, села на кухне покушать (да-да, ем после 19-00, писала об этом раньше), да так с вилкой в руке и...заснула. Разве что не лицом в тарелке. Муж в 11-30 пришел на кухню (а домой я пришла в 11-00), взял меня за шкирманку (на руки не получается -тяжела я для него пока) и оттащил на кровать. Еле вилку отнял..

Сегодня опять на работе тусила, потом с ребенком общалась по мере оставшихся сил.

Так что пока только управжнения на коврике (10-15 минут утром натощак, потом минут через 20 - бутерброд с чаем) и усе...
А диету я не соблюдаю - у меня временное вегетарианство.
Просто немного уменьшаю порции (не 2 бутерброда. например, а один, не две котлеты, а одна, не вся шоколадка, а только кусочек и т.д.)

ksur
Деть пусть выздоравливает скорее!!!
На упражнения сил нет.. рабочий день с 8, все бегом... (если бы бегом, то было бы еще очень даже хорошо, а то как сяду утром за руль, потом за комп, так вечером из руля уже без сил и выкатываюсь..) На кухне зависаю, вроде цейтнот закончился, села и ем, ем... Вообще похоже еда - это просто такой способ остановиться, передохнуть)) Но я буду стараться, честно!!

Мне моя психолог сказала, что я заменяю "вкус к жизни" на вкус в еде.
Вот теперь стараюсь вернуть себе "вкус к жизни" И Спасибо за пожелания!
ОФФ. Как назло - только что-то запланирую веселое с ним в выходные - он заболевает...
Но это нормально, когда дети иногда болеют - зарабатывают иммкнитет (мой после вырезания аденоидов реально стал болеть реже - раз в месяц, а не через два дня после выздоровления)
Только это тяжеловато и детям и родителям...Утром муж за мной не успевает - я реально бегом на работу бегу, т.к. утро расписано поминутно (еду к 8-30 8-45 самое позднее), включая побудку и сбор моих мужиков

Итак, наступило долгожданное воскресенье. Подведем итоги: в первую неделю мы учились не есть на ночь, во вторую - гуляли. Эти правила оставляем навсегда, они должны стать такими же естественными как ежедневная чистка зубов. Вам ведь не трудно это делать? Не трудно, потому что вы делаете это на автомате, совершенно не задумываясь. Не поглощать пищу на ночь и отмерять шагами землю - это должно стать столь же привычным действием.

В понедельник наша команда пополнится новичками. Наша святая обязанность принять их в свои дружеские объятья, относиться с почтением и всячески помогать. Помните, что они отстают от нас на две недели, значит мы на два шага впереди них. Теперь вам придется заботиться не только о себе, но и о новобранцах. Встречайте: Моника Белуччи, Фанни Ардан, Хайден Панеттьери, Кэмерон Диаз и реинкарнация Бух.

Со следующей недели мы гуляем по 40 мин. за себя и по 40 мин. за своих подопечных. Как вы распределите время прогулок - исключительно в вашей воле. Можете гулять за своих аватаров по утрам, а за себя по вечерам. А можете и вовсе не делать перерыва и отгуливать сразу 80 мин. (1.20) Что касается еды, то четверть тарелки оставляем новым участницам. Они девушки худенькие, с маленькими желудочками, им этого количества вполне хватит. Но помните, что наши красавицы должны хорошо отсыпаться. Поэтому на завтрак мы их не тревожим, и все съедаем сами.

Пристегните ремни безопасности, через понедельник мы входим в зону турбулентности. Задание будет неземное. Экипаж корабля желает всем приятного полета.