А я с проблемой лишнего веса столкнулась после третьих родов. Кончила, наконец, кормить грудью малыша и теперь пытаюсь худеть под наблюдением эндокринолога. 1200 ккал в день, 40 г жира в день, веду пищевой дневник. После 19 часов не ем. Пока не езжу в СП, все гладко, а как попадаю в СП на целый день, ем, что придется. Меня не хватает на то, чтоб привезти с собой отдельную еду малышу, всем и еще себе... Также меня сильно выбивают из колеи болезни моих родных, тут я про себя совсем забываю!
Небольшой результат все же есть. За последний месяц похудела на 3.5 кг.
buh1
орехи - ужин, или не стоит? не знаю я что придумать, что кушать в интервале с пяти до семи, откровенно тянет на всякую "дрянь" типа печенек, глазированных сырков..
господибожемой, что же нас ждет на следующей неделе
Angelina
я творог с фруктами..вроде бы нормально. И чернослив еще.
Добавлено 10.04.2013 в 22:34
Angelina
это будет сюпрайз от Соломеи...она пока это держит в секрете.
Мы же тебя практически уговаривали к нам не присоединятся, а теперь не отпустим от себя)))
нет, я ем фруткы вечером...а потом условия задачи, все, но до 19-00...
Не торопи события, а то нам еще раздельное питание "подсунут" или еще чего..давай наслаждаться этой неделей.
sfincss
Так Вы считаете,что я чуть-чуть похудела на нервной почве? Прошедший месяц был довольно спокойным. Мне еще дозировку L-тироксина скорректировали два месяца назад.
Привет! С субботы "ушло" уже 2 килограмма.
Рацион:
утро - 1 бутерброд с шоклоладной пастой на фруктозе.
обед (к сожалению из-за плотного графика работы почти в 18-00) - плоов с грибами (естесстно постный) - примерно 200 грамм. Горсть арахиса.
плюс салатик из свежей капусты и морковки с каплей растительного масла (примерно 150 грамм).
ужин - маленький кусочек халвы, бутерброд с кабачковой икрой (1 кусок хлеба и много-много икры на нем).
В течение дня - 5 чашек воды. 3-4 чашки чая.
Ну вот как-то так, отчиталась.
Я же могу только ночью сюда залезть - днем на работе.
К выходным рассчитываю еще пару килограмм скинуть.
Объемы не замеряла, но брюки уже не внатяг сегодня сели
А, ну еще вечером пешком от метро до дома (примерно 20 минут быстрым шагом) и в течение дня раз 15 на третий этаж и вниз по лестнице.
На бОльшее пока не способна - устала.
это будет сюпрайз от Соломеи...она пока это держит в секрете.
Могу приоткрыть завесу тайны, нетерпеливые вы мои) Мы ни от чего не станем отказываться. Лишать себя радостей жизни - не наш дао. Напротив, мы себе будем позволять. И каждую неделю мы будем позволять себе все больше и больше.
ЗЫ. И только для ksur задача будет чуточку сложнее. Но дождемся ее появления...
Добавлено 11.04.2013 в 00:53
ksur
Легка на помине!)
Добавлено 11.04.2013 в 00:55
ksur писал(а):
К выходным рассчитываю еще пару килограмм скинуть.
Не нужно рассчитывать. Нам совсем не нужно терять килограммы. Нам нужно терять жировую массу. Но до этого еще далеко)
кайфуем 
