ksur
Да я сама знакома с "запуском".
Не стоит переживать, главное - не голодать.

ksur
Ваш последний пост ну уж совсем грустный...
Вы мои посты читали?! У меня вот например паранойя на счет собственного веса, хотя многие вокруг говорят остановится худеть, мол и так все в норме, но нет.....для меня каждые 100-200-300 грамм на весах вызывают недовольство, перестаю пить и отказываюсь от еды и это НЕНОРМАЛЬНО, пора лечить голову скорее всего))))
Может у Вас не так все критично, как Вам кажется?!

ksur, не реви.
Будем худеть вместе.

1 этап.
Едим все, что нравится и столько, сколько хочется.
Но только до 19.00.

Результаты доложу ровно через неделю. Потом переходим ко 2 этапу. И чур не отлынивать)

Solomeya
А вот и главная ошибка. Нужно есть не до определенного времени, а не позднее, чем за 1,5 часа до сна. Легкий перекус кусочком ветчины или сыра с яйцом поможет организму не впасть в голодающее состояние до утра. Ибо в этом состоянии (голодание более 10 часов) он начинает включать режим аварийного запасания калорий.

Solomeya
я с вами...но внесу коррективы. На ужин стараемся плюшки не есть все же. И если мясо то с овощами, если макароны-картошку, то тоже с овощами. Можно я с вами? Отлынивать не буду...

Solomeya
СпасибО! ОК! Через неделю - результаты!
Мне так легче будет.
Не ужинать трудно - тут и правда, нужно заканчивать есть за 2 часа до еды.
Я и так счас на чисто растительной пище, так что просто отказываюсь от орехов в больщом количестве.
Ну и немного фитнеса (я буду обруч крутить)


Angelina
Ну, не знаю, тут мужчины посты читают - стесняюсь...
Муж считает, что критично.

А как результаты меряем? Вес и объемы?

))))здОрово!buh1, присоединяйся конечно же! Я буду мерить вес. С объемами у меня как-то лучше, чем с весом

Когда у нас контрольное взвешивание?

Дорогуша, ты все говоришь правильно. Но мой метод опробован мною давно, он "рабочий". И это план только на первую неделю.Ровно через 7 дней.

Solomeya и Дорогуша а мне можно с Вами? я тоже хочу, очень! что делать то?!

Solomeya
Работает много разных методов.
Но я навязывать свое мнение не стану. ;)А вот тебе исключительно физические упражнения для поддержания тонуса. У тебя и так идеальные пропорции.

а я каждое утро выполняю зарядку может еще что-нить? а то килограмчик лишний образовался...

Angelina
А это надо отследить. Если это "гуляющий" килограмм, то ничего страшного. А если постоянный, надо понять с какого момента он начал появляться.

Angelina
килограмчик лишний, это, конечно, катастрофа))) Может быть жидкость лишняя скопилась?

Дорогуша
в прошлые выходные "прицепился" ну и никак не могу его "скинуть", хотя до этого пара дней и вес в норме .... а убрать мне его очень нужно, платье новое ждет ...)))
думаю недельку на гречке провести

Angelina
День цикла какой??? Может быть в этом проблема?

Кыш!)))
Нас не читай, нам худеть можно и нужно. А тебе Дорогуша говорит хорошие и правильные вещи, слушай ее.Кстати! Весьма может быть.

Solomeya
И вообще, нам же на троих удобнее соображать)))

Не надо так страдать. Рекомендую сходить на сеанс лимфодренажного массажа.